<br>Подавляющее большинство из вас уже понимают: «укороченная» околопозвоночная мускулатура = повышенная нагрузка межпозвонковых дисков, ограничение мобильности сегментов, компенсации по всей системе. Но это одно понимать это теоретически, другое — держать рядом понятный инструмент для ежедневной размягчения напряжения дома.<br>
<br>iBACK ROLLER — ролик для массажа массажный валик для спины, что первоначально конструировали под строение позвоночного столба:<br>
канавка 5.1 см под остистые апофизы — усилие направляется по мышечным структурам по сторонам, а не по костным структурам;
переменный диаметр барабана даёт более ровное растяжение и мобилизацию вдоль всей оси;
в каркасе можно настраивать высоту воздействия — от деликатного до интенсивного.
<br>Алгоритм понятный: пару-тройку минут находимся в положении лёжа, ждём, пока «отпустит», затем бережное движение вперёд–назад по зонам. 5–7 минут в сутки — и поясница и верх спины больше не живёт в режиме постоянного гипертонуса.<br>